Ritmus

Reggel amikor elindultam a mai gyaloglásomra, jól éreztem magamat. Nem tudom miért de pozitív energiával voltam feltöltve. Az első km során, apró kellemetlenségként, mintha a lábujjaim zsibbadtak volna de ez a második km végére elmúlt. Feltűnt, hogy mennyire könnyedén haladok, semmi erőltetettség csak laza, könnyű mozgás. Egyszer csak rájöttem. Rájöttem arra, hogy megtaláltam a gyaloglásom ritmusát. Aki valaha is úszott, vagy biciklizett, vagy evezett az tudja, hogy a felsoroltak az ún. ciklikus mozgások körébe tartoznak s amikor hosszabb ideig kell művelni a mozgást, hosszú táv, akkor a cél az ún. utazó sebesség elérése.

Az utazó sebesség az a legoptimálisabb sebesség amellyel hosszú ideig képesek vagyunk a mozgásra. Ez egyben a szervezet számára a leggazdaságosabb, legkevesebb energiát igénylő teljesítmény. Amikor kialakul az utazó sebességünk, akkor úgy érezzük, ilyen ütemben, napokig képesek lennénk a mozgásra. Nos én ma 8 km-t gyalogoltam le 95 perc alatt. Ez hozzávetőlegesen 5.4 km/h sebességnek felel meg. Eddig sokszor értem el 5.8 vagy 6 km/h sebességet de mindig fáradt voltam utána. Meg kellett találnom az optimális ritmust, utazó sebességet ahhoz, hogy az előttem álló 720 km-nek magabiztosan induljak neki.

Ma sikerült. A lépés hossz mintegy 70-75 cm s a lépések száma percenként olyan 110 - 120 között van. Nekem ez ideális. Még valami: ma hátizsákkal, 7 kg, mentem s nem is éreztem, hogy van rajtam valami. A zsák kitűnő, úgy be tudom állítani a különböző hevederekkel, hogy meg sem moccan a hátamon gyaloglás közben s mégis kényelmes.

50 nap még

A tavasz első napja van, március 21.-e. 50 nap múlva Pamlonából elindulok az én utamra. Jegyek rendben, az extra két napra Barcelonában és Madridban a szállást lefoglaltam, az országon belüli vonatozáshoz, Barcelona - Pamplona, Santiago de Compostela - Madrid, Madrid - Barcelona, jegyek megvéve.
A felszerelés alakul. A lényeges és fontos dolgok, hátizsák, bakancs, trikók, hálózsák, zoknik, pulóver, esődzseki, megvannak, apróságok kellenek még. Azt még nem tudtam eldönteni, hogy botot vigyek-e vagy sem? Nem tudom, hogy hasznos-e vagy sem, van aki esküszik rá, van aki botok nélkül tette meg az utat s azt mondta, a bot csak kényelmetlenség lett volna.
Gyalogolok is, nem olyan sokat és sokszor mint szeretném, itt még tél van, ma szakadt a hó, az orromig nem lehetett látni, de alakul a formám. Kétségeim természetesen vannak, ilyen méretű utat még soha nem csináltam. Nem a fizikai részétől tartok, hanem a monotóniától. Egyedül megyek, igaz az úton nem leszek egyedül. A monotónia leküzdésében biztosan fog segíteni az, hogy a kitűzött céljaimat elérjem.

Készülődés

Nem az első és nem is az utolsó vagyok aki az Útra készül. Hosszú folyamat eredménye a végleges döntés. Május 3-án indulok Ottawából  Budapestre, majd 8.-án Barcelonába. A Caminot 11.en kezdem, Pamplonabol.
A felszerelésem majdnem teljes, egy-két dolog hiányzik csak. A dolgok mai állása szerint 8kg-os zsákot fogok vinni. Amint kialakult a végleges lista, megírom.
Naponta, hellyel-közzel, gyalogolok kb 8 és 16 km között ami gondolom eléggé felkészít majd az útra.
Időnként jelentkezem.
K.